SPARTEN
WING TSUN
Die Wurzeln von Wing Tsun, eine Form des Kung Fu, reichen zurück in die Shaolin-Klöster Chinas, wo es ursprünglich als Methode entwickelt wurde, die körperliche Stärke durch kluge Strategien zu ergänzen. Laut Überlieferungen ließ sich eine Nonne von den Bewegungen der Natur inspirieren. Ziel war es, eine Kampftechnik zu schaffen, die es auch körperlich schwächeren Menschen ermöglicht, sich erfolgreich zu verteidigen. Über Jahrhunderte hinweg wurde dieses System von Generation zu Generation weitergegeben, um in einer Welt voller Herausforderungen praktische Lösungen für den Schutz und die Sicherheit des Einzelnen zu bieten. Wing Tsun ist deshalb keinesfalls nur defensiv, richtet sich aber statt festen Techniken und Angriffsmustern nach einem Konzept aus Prinzipien. Darin soll vor allem das Verständnis vom eigenen Körper und die Einstellung zu diesem thematisiert werden.
Während Wing Tsun die Basis für unser Verständnis von effektiver Selbstverteidigung bildet, nutzen wir dieses System als Grundlage, um unsere eigenen Strategien zu entwickeln. Wir nehmen die bewährten Prinzipien und Techniken von Wing Tsun und erweitern sie, um ein flexibles, praxisnahes, vielseitiges und modernes Selbstverteidigungskonzept zu schaffen, das sich den individuellen Bedürfnissen unserer Mitglieder*innen und den Herausforderungen der heutigen Zeit anpasst.
KIDS
SELFDEFENCE
In dieser Sparte geht es nur um unsere Kleinsten, ihr Vorankommen und ihre Entwicklung. Hier geht es um mehr als einfach nur Kindersport.
Die Probleme von Kindern, durch welche Verteidigung notwendig wird, unterscheiden sich deutlich von Konflikten Jugendlicher und Erwachsener. Dabei gilt das hauptsächliche Streben, kritische Situationen angemessen defensiv zu lösen, sich im Ernstfall aber auch aktiv zu wehren. Die Kinder werden somit in geschützter Atmosphäre mit Sachverhalten wie Streit, Gewalt und Mobbing konfrontiert und im Umgang damit angeleitet. Zu deeskalieren und Konflikte unbeschadet zu verlassen, soll das Ziel dabei sein. Vor allem sollen aber auch das Selbstbewusstsein und die Fähigkeiten der Selbstbehauptung gestärkt werden. ​​
Vor allem beispielhafte Konfliktsituationen, die anhand verschiedener Strategien gelöst werden, füllen den Unterricht. Dabei bekommen die Kinder immer die Möglichkeit, sich über eigene Erlebnisse auszutauschen und diese zusammen mit uns und den anderen Kids zu besprechen. Zusammen finden wir sicher immer eine Lösung.
Eine weitere Komponente in diesem Zusammenhang ist der theoretische Unterricht. Hier wird unter anderem der menschliche Körper thematisiert. Dies soll den Kindern deutlich machen, was sie an ihrem Körper schützen müssen. Aktivität und Bewegung darf natürlich nicht fehlen. Sportlich sind wir voll dabei. Mit Bewegungszirkeln, Parcours, Schlag- und Trittkraftübungen und vielem mehr haben die Kinder super viel Spaß und freuen sich direkt aufs nächste Mal.
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Um euch und euren Kids Sicherheit im Training zu geben, gibt es bei uns ein mindestens 4 Wochen dauerndes Probetraining. Dabei lernt ihr uns und das Unterrichtskonzept kennen. Gern bieten wir euch außerdem ein terminiertes Einführungsgespräch vor dem ersten Training an. Hier erfahrt ihr alles rund um den Unterricht, die Schule und was euch zusätzlich besonders wichtig ist. Unabhängig davon könnt ihr zu jeder Trainingszeit einfach vorbeischauen.
TEENS
SELFDEFENCE
Jugendliche haben mittlerweile mit deutlich gröberer Gewalt zu tun, als es bei Kindern der Fall ist. Dennoch können derartige Konflikte keinesfalls mit denen Erwachsener gleichgesetzt werden. Wir möchten deshalb den Jugendlichen die Möglichkeit geben, in ihrer eigenen Klasse mit ganz speziellen Programmen zu trainieren. Dabei geben wir vor allem auch die Möglichkeit, das Training mit eigenen Ideen und Themen mitzugestalten.
Unterscheidend zum KIDS SELFDEFENCE Training ist hier vor allem die Atmosphäre und der Unterrichtsaufbau. Die Themen werden zunehmend brisanter, auflockernde Spiele sind hier fehl am Platz. Der geschützte Rahmen oder auch das Gefühl, unter sich zu sein, werden von den Jugendlichen sehr geschätzt.​
Im Unterricht speziell für Jugendliche ist es uns äußerst wichtig, auch als Vertrauenspersonen zu gelten. Sorgen eines jeden Einzelnen können entweder offen und unterstützend mit der Gruppe thematisiert werden oder mit uns unter vier Augen besprochen werden. In dieser doch schwierigen Entwicklungsstufe dieser jungen Menschen wollen wir vor allem auch gemeinsam nach Lösungen suchen. Ein bedrohliches Beispiel ist in diesem Alter vor allem das Thema Mobbing und dessen Auswirkungen. Aber auch jedem anderen Problem möchten wir uns annehmen. Scheut euch nicht und kommt gerne auf uns zu! Das gilt sowohl für Trainierende als auch für Neueinsteiger!
ADULTS
SELFDEFENCE
Unser SELFDEFENCE Training setzt sich aus verschiedenen Modulen zusammen und setzt seinen Schwerpunkt auf die chinesische Kampfkunst Wing Tsun, eine Kampfkunst des Kung Fu. Sie soll der reinen Selbstverteidigung dienen und setzt sich damit vom Kampfsport und dessen Zielen deutlich ab. Als anpassungsfähiger und flexibler Weg, sich selbst zu behaupten und zu schützen, ist der Wandel innerhalb der Kampfkunst unaufhaltsam. Die heutige Gewalt in ihrer ständigen Veränderung und Steigerung nötigt jeden Einzelnen dazu, sich auf unangenehme Situationen vorzubereiten.
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Dem Anfänger sollen so möglichst schnell Wege geboten werden, sich aktiv zu wehren. Das Erlangen von Selbstbewusstsein und das Vertrauen in das eigene Handeln spielen dabei eine wichtige Rolle, überhaupt dazu fähig zu werden, sich selbst zu verteidigen. Auch Deeskalation und verbale Konflikte werden thematisiert.
Im weiteren Verlauf wird es immer entscheidender, auf die Aktionen des Angreifers zu reagieren und nicht nur präventiv vorzugehen. Das Gefühl für den Körper wird gestärkt, Bewegungen werden fließender. Es soll nun immer einfacher werden, den Angreifer mit dessen eigener Kraft zu schlagen. Begleitende Schlag- und Trittkraftsteigerung dient dem Erlernen der eigenen Kraftübertragung sowie der Schulung des Körperbewusstseins in Aktion. Außerdem sollen so realistische Angriffe entstehen, die wiederum für die Selbstverteidigung genutzt werden. Theoretisches Verständnis ist dabei nicht außer Acht zu lassen. Verhältnismäßigkeiten, Erste Hilfe und Notwehrrecht sind nur einige wenige Elemente dessen. Bewusstsein und Kontrolle über sich selbst zu erlangen, ist der erste Schritt, wenn man Bestandteile der Umgebung kontrollieren will.
ADULTS/TEENS
KICKBOXING
Kampfgeist, Entschlossenheit und die Liebe zur Kampfkunst verleihen unserem WingTsun einen besonderen sportlichen Charakter. Unter professioneller Anleitung erweitern wir unsere Fähigkeiten, haben Spaß und starten ausgeglichen in den Feierabend.
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Jeden Dienstag und Donnerstag geben wir richtig Gas. Wer hofft, wir hauen uns einfach an den Schädel, der wird bei uns nicht glücklich. Oberstes Credo - Achtsamkeit auf die Gesundheit des Partners und des eigenen Körpers. Schutzausrüstung ist hier Pflicht! Deshalb haben wir für alle Gäste Equipment zum Ausprobieren vor Ort. Ihr könnt also jederzeit vorbeischauen und einfach mit trainieren. Natürlich könnt ihr euch ganz unverbindlich bei uns für ein Probetraining melden und offene Fragen klären. Wir freuen uns auf eure Nachrichten!
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Wir verbessern uns ständig, entwickeln uns kontinuierlich weiter - das ist es, wofür wir so hart arbeiten. Und das ist der Grund, warum wir gezwungen sind, nun sogar hoch zu leveln. Unsere Fight Class jeden Dienstag und Donnerstag wechselt zwischen Techniktraining und Sparring. Das Techniktraining erleichtert den Einstieg für alle Newcomer mit Basics in Fitness, Schrittarbeit und Techniken für den härtesten Punch und Kick. Unser Sparring einmalig im Monat ist vor allem für konditionell Starke und für ein allererstes Training eher ungeeignet. Sprich uns einfach an, wenn du einsteigen willst!
MOVE
[moov](engl.)
dt. 'Bewegung'
u.a.
das [Sich]Bewegen von etwas; größere Anzahl von Menschen, die sich zur Durchsetzung eines gemeinsamen [politischen] Zieles zusammengeschlossen haben
FIGHT
[fait](engl.)
dt. 'Kampf'
u.a.
sportlicher Wettkampf; fortgesetzte angestrengte Bemühung zur Erreichung oder Verhinderung von etwas; innerer Zwiespalt, inneres Ringen um etwas
UNITY
[yonedi](engl.)
dt. 'Einheit'
u.a.
in sich geschlossene Ganzheit, Verbundenheit; als Ganzes wirkende Geschlossenheit, innere Zusammengehörigkeit